巴黎一所顶尖芭蕾舞学院的两名女生在竞争加入巴黎欧佩拉国家芭蕾舞团的合同时，接受了亲情和身体测试。

凯特·桑德斯是巴黎一所著名芭蕾舞学院的新学生。学校里的学生都在争夺“奖品”；与一家芭蕾舞团签订的合同将授予最好的男女舞者。第一天，她对奥利（Ollie）发表了评论，奥利是一位著名的前学生，他跳桥自杀了。这导致奥利的妹妹玛丽娜·杜兰德攻击她。这场争吵让马琳心烦意乱，招致了学院严厉的女校长布鲁内尔夫人的批评。那天晚上，凯特发现她被分配和海军陆战队员住在同一个房间。海军陆战队员建议两人去丛林，一个以植物为主题的舞蹈俱乐部，他们在那里吸毒。海军陆战队员向凯特发起一场舞蹈比赛，第一个停止跳舞的人将被迫退出。经过长时间的跳舞后，凯特向一位精疲力尽的海军陆战队员建议他们同时停下来，这样就不必退出。当凯特遵守不再跳舞的承诺时，她赢得了海军陆战队的尊重和友谊。

在接下来的几周里，马琳和凯特的关系越来越亲密。当她们准备决定获奖者的舞蹈时，她们和大多数其他女学生一样，希望与被广泛认为是学院最好的男舞者的费利佩配对。马琳和凯特开始更加信任彼此。凯特透露，她来自工人阶级背景，并获得奖学金就读该学院。马琳是美国驻法国大使的女儿，她在巴黎生活了多年。海军陆战队必须参加大使馆的一个聚会，据透露，凯特的奖学金是由海军陆战队的家人资助的。她的母亲将凯特视为潜在的竞争对手，威胁要撤销奖学金，但马琳为凯特辩护。玛丽娜表演了一段即兴舞蹈，最后她打翻了一盘饮料，脚被碎玻璃弄伤。派对乐队的鼓手贾马尔安慰了她。他们两人开始发生性关系。与此同时，舞者同伴让·保罗提出向凯特提供毒品，但凯特拒绝了这一提议。凯特在购买新鞋时遇到经济困难，得到了舞者吉吉的帮助。由于练习压力越来越大，她向让·保罗寻求毒品，并与费利佩发生了性关系。马琳和凯特与马琳的母亲共进晚餐，她的母亲言语破坏了马琳的舞蹈技巧。凯特为她辩护。在学院里，两人约定，要齐心协力，共同赢得奖项。他们和费利佩有一个三人行。海军陆战队与贾马尔分手，

海军陆战队向凯特透露，她为奥利的死而自责。两人在家里热情地跳舞，母亲误以为他们在做爱。此后，奥利开始吸毒。在他自杀的那天晚上，海军陆战队没有理会他的电话。凯特安慰海军陆战队，坚称这不是她的错。随着颁奖日期的临近，凯特的班级排名不断上升，而马林却常常陷入困境。学生们得知了另一个机会：舞蹈家兼编舞本杰明·穆顿将向其中一名学生提供担任首席芭蕾舞演员替补的工作。凯特很快成为该职位的领跑者。凯特得知她的奖学金被取消，她的父亲不得不卖掉房子来支付她的学费。本杰明告诉她，一位捐助者曾经如何通过威胁切断资金来强迫他挑选一位芭蕾舞演员。愤怒的凯特指责海军陆战队员让她的父母撤回奖学金。第二天，马琳得知凯特告诉其他学生马琳和奥利正在做爱。布鲁内尔夫人讲述了自己作为芭蕾舞演员遇到的困难，安慰了马琳。她给海军陆战队员留下了一句座右铭：“有福的是跌倒的她。有福的是她再次崛起。” 与费利佩搭档的马琳提出在决赛中独舞，费利佩被重新分配给凯特。在比赛中，马琳跳了一段她自己设计的前卫舞蹈，然后愤然离场。舞者卢克称赞她是一位伟大的编舞家，并表示有一天他会很荣幸能为她跳舞。凯特获奖。第二天，马琳得知凯特告诉其他学生马琳和奥利正在做爱。布鲁内尔夫人讲述了自己作为芭蕾舞演员遇到的困难，安慰了马琳。她给海军陆战队员留下了一句座右铭：“有福的是跌倒的她。有福的是她再次崛起。” 与费利佩搭档的马琳提出在决赛中独舞，费利佩被重新分配给凯特。在比赛中，马琳跳了一段她自己设计的前卫舞蹈，然后愤然离场。舞者卢克称赞她是一位伟大的编舞家，并表示有一天他会很荣幸能为她跳舞。凯特获奖。第二天，马琳得知凯特告诉其他学生马琳和奥利正在做爱。布鲁内尔夫人讲述了自己作为芭蕾舞演员遇到的困难，安慰了马琳。她给海军陆战队员留下了一句座右铭：“有福的是跌倒的她。有福的是她再次崛起。” 与费利佩搭档的马琳提出在决赛中独舞，费利佩被重新分配给凯特。在比赛中，马琳跳了一段她自己设计的前卫舞蹈，然后愤然离场。舞者卢克称赞她是一位伟大的编舞家，并表示有一天他会很荣幸能为她跳舞。凯特获奖。她给海军陆战队员留下了一句座右铭：“有福的是跌倒的她。有福的是她再次崛起。” 与费利佩搭档的马琳提出在决赛中独舞，费利佩被重新分配给凯特。在比赛中，马琳跳了一段她自己设计的前卫舞蹈，然后愤然离场。舞者卢克称赞她是一位伟大的编舞家，并表示有一天他会很荣幸能为她跳舞。凯特获奖。她给海军陆战队员留下了一句座右铭：“有福的是跌倒的她。有福的是她再次崛起。” 与费利佩搭档的马琳提出在决赛中独舞，费利佩被重新分配给凯特。在比赛中，马琳跳了一段她自己设计的前卫舞蹈，然后愤然离场。舞者卢克称赞她是一位伟大的编舞家，并表示有一天他会很荣幸能为她跳舞。凯特获奖。称赞她是一位伟大的编舞家，并表示有一天他会很荣幸能为她跳舞。凯特获奖。称赞她是一位伟大的编舞家，并表示有一天他会很荣幸能为她跳舞。凯特获奖。

三年后，凯特成为一名非常成功的芭蕾舞演员，成为她自己演出的主角。一场表演结束后，海军陆战队员接近了她。马林说她仍然跳舞，主要是在丛林里。她感谢凯特，说她曾经的朋友的行为迫使她走出自己的舒适区，这是她一生中第一次真正快乐。凯特开车离开，但回来后对海军陆战队大喊大叫，说她应该恨凯特背叛了她。马林以布鲁内尔夫人的座右铭回应：“跌倒的她是有福的。再次站起来的